다이어트 음식 오이의 효능 – Wonders of Cucumber You Don’t Know
Expressions
1. 열량이 낮은: low in calories
오이는 칼로리가 낮다.
Cucumbers are low in calories.
칼로리가 낮은 맛있는 간식을 찾기는 쉽지는 않습니다.
It’s hard to find a tasty snack that’s low in calorie.
2. 효과가 큰, 도움이 되는: do wonders for / 다이어트 음식: Diet wonders
오이를 먹으면 다이어트에 도움이 된다.
Eating cucumber can do wonders for a diet.
오이는 다이어트에 좋은 음식이다.
Cucumber is a good diet wonder
명상을 자주 하면 정신 건강에도 큰 도움이 된다.
Meditating can do wonders for your mental health.
요리를 하다가 소금을 조금만 넣어도 요리의 맛이 확 달라질 수 있다.
Adding a little salt can do wonders for a dish.
3. 호불호가 갈리는: a love-hate type of —
하지만 오이 특유의 향 때문에 오이를 싫어하거나 아예 먹지 않는 사람들도 있는 등, 호불호가 갈리는 채소이다.
However, it’s a love-hate type of vegetable that some people dislike or even refuse to eat altogether due to its distinct smell.
- 호불호: a love-hate type
- 호불호가 갈리는 채소: a love-hate type of vegetable
- 애증의 관계: a love-hate relationship
4. 날로 먹어도 좋다. 조리하지 않고 생으로 먹어도 맛있다: Taste great raw
오이는 생으로 먹어도 맛있고, 김치나 피클로 먹을 수도 있다.
Cucumbers taste great raw and they can also be used in kimchi or pickles.
조리 안 하고 날로 먹어도 맛있기는 한데 조심해야 된다.
They taste great raw but you have to be careful.
날로 먹어도 맛있긴 한데 나는 익혀 먹는 걸 더 선호한다.
It tastes great raw but I prefer to cook.
Dialogue Practice
A: Do you like cucumbers?
B: Sure they’re my favorite vegetable. No other vegetable hits the spot like cucumbers.
A: I remember eating loads of them when I was on a diet.
B: That’s right eating a few made me feel full so it was great for losing weight.
A: I think I’ll buy a few cucumbers when I go grocery shopping later today.
A: 오이 좋아해?
B: 물론이지. 내가 제일 좋아하는 채소야. 오이처럼 딱인 그런 채소가 어디 있어.
A: 다이어트 할 때 기억이 나는데 오이 엄청 많이 먹었어.
B: 맞아 몇 개만 먹어도 포만감을 느끼게 되더라고 그래서 체중 감량하는 데는 정말 효과적이었어.
A: 이따 장 보러 가서 오이 몇 개 사와야겠다
- 딱이다. 제격이다: hit the spot
- 포만감을 주다: make me feel full
- 체중을 감량하다: lose weight
Today’s Sentences: 다이어트 음식 오이의 효능 – Wonders of Cucumber You Don’t Know
저는 오이를 좋아합니다.
오이는 칼로리가 낮고 96%가 물로 이루어져 있어서 자주 먹으면 다이어트 효과가 큽니다.
개인적으로 저는 오이의 아삭아삭한 식감과 특유의 향이 참 좋습니다.
하지만 오이 특유의 향 때문에 오이를 싫어하거나 아예 먹지 않는 사람들도 있는 등, 호불호가 갈리는 채소입니다.
오이는 비타민c와 카로티노이드 같은 항산화 물질이 풍부해서 면역력을 증진시키고 세포 손상을 예방해 줍니다.
오이의 영양소 중 미네랄과 이산화규소는 머리카락 손톱 발톱을 윤기 나고 강하게 해주고 모발 성장도 촉진한다고 합니다.
오이는 생으로 먹어도 맛있고 오이 수박이나 피클로 담가 먹어도 됩니다.
오늘 당장 오이를 사서 고춧가루, 식초, 설탕, 마늘, 깨소금을 넣고 무쳐서 저녁 반찬으로 먹을 예정입니다.
I like cucumbers.
They’re low in calories and composed of 96 percent water, so eating them often can do wonders for a diet.
Personally, I love the crisp texture and distinctive aroma of cucumbers.
However, it’s a love-hate type of vegetable that some people dislike or even refuse to eat altogether due to its distinct smell.
Cucumbers are rich in antioxidants like vitamin C and carotenoids which boost immunity and prevent cell damage.
Among the nutrients in cucumbers minerals and silica contribute to shiny strong hair and nails and even promote hair growth.
Cucumbers taste great raw and they can also be used in kimchi or pickles.
I plan to buy some cucumbers today mix them up with red pepper flakes, vinegar, sugar, garlic, and sesame seeds and enjoy them as a side dish for dinner.
1. 저는 오이를 좋아합니다.
I like cucumbers.
* 잎사귀 채소는 복수형 (s)를 안붙임 – I like lettuce, I like cabbages, I like rucola
* 과일, 가지 또는 오이 등의 채소에는 복수형 붙임 – cucumbers, fruits
2. 오이는 칼로리가 낮고 96%가 물로 이루어져 있어서 자주 먹으면 다이어트 효과가 큽니다.
They’re low in calories and composed of 96 percent water. So eating them often can do wonders for a diet.
- 으로 이루어지다: be composed of = be made up of
- 에 효능이 좋다. 효과가 좋다: do wonders for
3. 수분이 많고 포만감이 있어서 다이어트 효과가 크다.
If you eat cucumbers, you won’t feel as hungry as you were because of the high water content. So it does wonders for a diet.
- 높은 수분 함량: high water content
4. 개인적으로 저는 오이의 아삭아삭한 식감과 특유의 향이 참 좋습니다.
Personally I love the crisp texture and distinctive aroma of cucumber
- 개인적으로: personally
- 아삭아삭한, 바삭한: Crisp, crispy
- 식감: Texture
- 특유의, 특이한: distinctive, distinct
- 향: aroma (악취: odor)
5. 하지만 오이 특유의 향 때문에 오이를 싫어하거나 아예 먹지 않는 사람들도 있는 등, 호불호가 갈리는 채소입니다.
However, it’s a love-hate type of vegetable that some people dislike or even refuse to eat altogether due to its distinct smell.
- 거부하다: refuse to
- 아예: altogether
6. 오이는 비타민c와 카로티노이드 같은 항산화 물질이 풍부해서 면역력을 증진시키고 세포 손상을 예방해 줍니다.
Cucumbers are rich in antioxidants like vitamin C and carotenoid which boost immunity and prevent cell damage.
- 영양 등이 풍부한: rich in –
- 항산화 물질: antioxidants
- 카포티노이드: carotenoid
- 면역력을 증진시키다: boost immunity
- 세포 손상을 예방하다: prevent cell damage
7. 오이의 영양소 중 미네랄과 이산화규소는 머리카락 손톱 발톱을 윤기 나고 강하게 해주고 모발 성장도 촉진한다고 합니다.
Among the nutrients in cucumbers, minerals and silica contribute to shiny strong hair and nails and even promote hair growth.
- 미네랄: minerals
- 이산화규소: silica
- 을 도와주다. 기여하다: contribute to
- 모발의 성장을 촉진시키다: promote hair growth
오이는 생으로 먹어도 맛있고 오이 수박이나 피클로 담가 먹어도 됩니다.
Cucumbers taste great raw and they can also be used in Kimchi or pickles.
생으로 먹어도 좋다. 날로 먹어도 좋다: taste great raw.
8. 오늘 당장 오이를 사서 고춧가루, 식초, 설탕, 마늘, 깨소금을 넣고 무쳐서 저녁 반찬으로 먹을 예정이다.
I plan to buy some cucumbers today, mix them up with red pepper flakes, vinegar, sugar, garlic, and sesame seeds and enjoy them as a side dish for dinner.
- 와 섞다: mix them up with –
- 굵은 고춧가루: red pepper flakes (고운 고춧가루: red pepper powder)
- 깨소금: sesame seeds
I like cucumbers.
They’re low in calories and composed of 96 percent water, so eating them often can do wonders for a diet.
Personally, I love the crisp texture and distinctive aroma of cucumbers.
However, it’s a love-hate type of vegetable that some people dislike or even refuse to eat altogether due to its distinct smell.
Cucumbers are rich in antioxidants like vitamin C and carotenoids which boost immunity and prevent cell damage.
Among the nutrients in cucumbers minerals and silica contribute to shiny strong hair and nails and even promote hair growth.
Cucumbers taste great raw and they can also be used in kimchi or pickles.
I plan to buy some cucumbers today mix them up with red pepper flakes, vinegar, sugar, garlic, and sesame seeds and enjoy them as a side dish for dinner.
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