생활습관병: Lifestyle Diseases (건강과 운동, 식습관 관련 영어 표현 0403 입트영 스크립트)
Today’s Expressions: 건강과 운동, 식습관 관련 영어 표현
- 생활습관병: lifestyle diseases
- 생활습관: daily habits / lifestyle habits
- 불규칙한 생활습관: irregular lifestyle habits
- 잘못된 식습관: unhealthy diet
- 앉아서 근무하는 시간이 많다: I spend a lot of time (being) seated at work.
- 나쁜 자세: bad posture
- 운동 부족: lack of exercise
- 운동이 부족하다: I don’t get enough exercise.
- 과음: excessive drinking / 폭음: binge drinking
- 과도한 스트레스: excessive stress
- 열량이 높은 음식: high-calorie foods
- 밀가루 음식: flour-based foods
- 살이 찌다: gain weight
- 증세, 병환: conditions (medical conditions)
- 만성 질환: chronic conditions
- 통증이 느껴지다: It is bothering me / My shoulder (knee) has been bothering me. 무릎이 욱신거린다.
- 몸이 망가지기 시작하다: Our bodies start to break down.
- 나이 탓이다: Age might be a factor.
- 병원에 가 봐야겠다: I should have it looked at.
- 고혈압: hypertension, high blood pressure
- 고지혈증: high cholesterol.
- 암: cancer
- 심혈관 질환: cardiovascular diseases
- 뇌혈관 질환: cerebrovascular diseases
- 혈당 수치: blood sugar level
- 오십견 증상: a symptom of frozen shoulder
- 유산소 운동: cardiovascular exercise / cardio
- 운동을 충분히 하다: get enough exercise.
- 긍정적인 마음을 가지다: adopt a positive mindset
- 의지를 다지다, 굳게 마음먹다: strengthen one’s will
- 예방가능한: preventable.
- 관리하다. 조절하다: manage (blood sugar level, daily habits)
- 건강한 생활습관을 몸에 배도록 하다, 생활화하다: adopt a healthier lifestyle.
Today’s Sentences: 생활 습관병: Lifestyle Diseases
생활 습관병이란 잘못된 식습관이나 운동 부족 흡연 과음 스트레스 등의 일상적인 생활 습관이 원인이 되는 만성 질환을 의미합니다.
짜고 열량이 높은 음식의 잦은 섭취는 고혈압과 고지혈증 같은 질환으로 이어질 수도 있습니다.
과도한 스트레스 흡연 불규칙한 생활 습관은 암이나 심혈관 질환 뇌혈관 질환을 유발하기도 합니다.
그런데 이런 습관들은 긍정적인 마음으로 의지를 다지면 바꿀 수 있습니다.
다시 말해 그 생활 습관병은 예방이 가능하기 때문에 일상적인 생활 습관 관리가 참 중요합니다.
저는 앉아서 근무하는 시간이 긴 편이라 운동이 좀 부족합니다.
또한 밀가루 음식을 좋아한다는 점에서 건강에 좋지 않은 습관을 갖고 있습니다.
오늘부터라도 건강한 생활 습관이 몸에 배도록 노력을 해야겠습니다.
Lifestyle diseases refer to chronic conditions caused by daily habits such as an unhealthy diet, lack of exercise, smoking, excessive drinking, and stress.
Frequently eating salty and high calorie foods can lead to conditions like hypertension and high cholesterol.
Excessive stress smoking and irregular lifestyle habits can also cause cancer cardiovascular diseases, and cerebrovascular diseases.
However, these habits can be changed by adopting a positive mindset and strengthening one’s will.
In other words, it’s important to manage daily habits since lifestyle diseases are preventable.
I spend a lot of time seated at work so I don’t get enough exercise.
Also I enjoy flour-based foods which is another unhealthy habit.
I need to make an effort to adopt a healthier lifestyle starting today
Writing Practice
1. 생활 습관병이란 잘못된 식습관이나 운동 부족 흡연 과음 스트레스 등의 일상적인 생활 습관이 원인이 되는 만성 질환을 의미합니다.
Lifestyle diseases refer to chronic conditions caused by daily habits such as an unhealthy diet, lack of exercise, smoking, excessive drinking, and stress.
2. 짜고 열량이 높은 음식의 잦은 섭취는 고혈압과 고지혈증 같은 질환으로 이어질 수도 있습니다.
Frequently eating salty and high calorie foods can lead to conditions like hypertension and high cholesterol.
3. 과도한 스트레스 흡연 불규칙한 생활 습관은 암이나 심혈관 질환 뇌혈관 질환을 유발하기도 합니다.
Excessive stress, smoking, and irregular lifestyle habits can also cause cancer, cardiovascular diseases and cerebrovascular diseases.
4. 그런데 이런 습관들은 긍정적인 마음으로 의지를 다지면 바꿀 수 있습니다.
However, these habits can be changed by adopting a positive mindset and strengthening one’s will.
5. 다시 말해 그 생활 습관병은 예방이 가능하기 때문에 일상적인 생활 습관 관리가 참 중요합니다.
In other words, it’s important to manage daily habits since lifestyle diseases are preventable.
6. 저는 앉아서 근무하는 시간이 긴 편이라 운동이 좀 부족합니다.
I spend a lot of time (being) seated at work so I don’t get enough exercise.
7. 또한 밀가루 음식을 좋아한다는 점에서 건강에 좋지 않은 습관을 갖고 있습니다.
Also, I enjoy flour-based foods which is another unhealthy habit.
8. 오늘부터라도 건강한 생활 습관이 몸에 배도록 노력을 해야겠습니다.
I need to make an effort to adopt a healthier lifestyle starting today.
Pattern Practice
1. 긍정적인 마음가짐 혹은 가치관을 취하다: adopt a positive mindset
그런데 이런 습관들은 긍정적인 마음으로 바꿀 수 있습니다.
These habits can be changed by adopting a positive mindset.
일이 생각대로 잘 풀리지 않을 때라 하더라도 긍정적으로 생각하려고 노력해야 된다.
I try to adopt a positive mindset even when things go wrong.
2. 운동을 충분히 하다: get enough exercise
저는 앉아서 근무하는 시간이 긴 편이라 운동이 좀 부족합니다.
I spend a lot of time seated at work so I don’t get enough exercise.
운동을 충분히 좀 못했더니 살이 좀 많이 쪘다.
I gained a lot of weight because I didn’t get enough exercise.
3. 건강한 생활 습관을 실천하다: adopt a healthier lifestyle
오늘부터라도 건강한 생활 습관이 몸에 배도록 노력을 해야겠습니다.
I need to make an effort to adopt a healthier lifestyle starting today.
단번에 더 건강한 생활 습관을 이렇게 실천에 옮기기는 쉽지는 않습니다.
It’s not easy to adopt a healthier lifestyle all at once.
Dialog Practice
A: My shoulder has been bothering me every time I move it lately.
B: Isn’t that a symptom of frozen shoulder?
A: Yeah I think so I should have it looked at
B: Do you exercise regularly?
A: Yes I exercise often but I think I might have bad posture when I am seated.
B: Age might be a factor too. We’re at an age where our bodies start to break down.
A: 요즘 어깨를 움직일 때마다 통증이 느껴져요.
B: 오십견 증상 아닌가요?
A: 네, 그런 것 같아서 진찰을 받아봐야겠어요.
B: 운동은 규칙적으로 하세요?
A: 네, 운동은 자주 하지만 앉아있을 때 자세가 안 좋은 것 같아요.
B: 나이도 한 요인이 될 수 있습니다. 저희는 몸이 망가지기 시작하는 나이잖아요.
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