You Are What You Eat 당신이 먹는 음식이 당신을 결정한다. (0503 당중독 Sugar Addiction and Children’s Health 입트영 스크립트)

Today’s Sentences: Sugar Addiction and Children’s Health​

음식이 몸과 마음에 미치는 영향력은 강력합니다.

좋은 음식을 먹고 건강한 식습관을 기르는 것은 아이들에게 특히 더 중요합니다.

최근 설탕 중독이라는 말이 새롭게 대두되고 있습니다.

우리는 피곤하거나 우울할 때 단 것을 먹으면 피로나 우울한 기분이 회복되는 느낌을 받는다.

과다 섭취로 설탕 중독이 된 사람들은 끊임없이 단 것을 계속 먹으면서도 자신의 행동을 인지하지 못할 때가 많습니다.

당이 떨어지면, 금단 현상처럼 급격히 날카로워지고 예민해집니다.

만성적인 당 과다 섭취는 고혈압 당뇨 비만 고지혈증과 같은 만성 질환의 원인이 되기도 합니다.

아이들이 좋아하는 과자나 사탕을 주는 어른들의 마음은 잘 압니다.

하지만 이 같은 간식들이 지나칠 경우 아이들의 치아 건강 입맛 인지 정서에 해약을 끼칠 수 있다는 것을 잘 기억해야 됩니다.

Key Expressions​

• –으로 대체하다: shift to —

• -에 강력한 영향을 주다: have a powerful impact on –

• 해악을 끼치다: have an adverse (detrimental) effects on – = Negatively impact

• 당신이 먹는 것이 곧 당신이다, 먹는 것이 그대로 건강으로 간다: You are what you eat.

• 건강한 식습관을 기르다: cultivate a healthy diet (dietary choice)​

• 새롭게 대두되다. 주목을 받다: gain a lot of attention

• 설탕 중독: sugar addiction, addiction to sugar

• 당을 먹어서 일시적으로 기분이 좋은 흥분 상태: sugar high

• 중독 증세를 발현시키다. 중독 증세가 발현되다: develop an addiction to sugar.

• 과다섭취: over-consumption, excessive consumption.

• 만성적인 섭취: chronic excessive sugar consumption

• 간식을 지나치게 먹다: go overboard with snacks

• — 없이는 못산다. 너무 좋아한다: be crazy about

• 스트레스 해소 음식: comfort eating

• 당이 떨어지다: They are low on sugar

• 체내 당수치가 떨어지는 경우: low on sugar / 차 연료가 떨어진 경우: low on gas

• 어떤 음식의 함유량이 낮은 경우: low in sugar

• 금단 증상: withdrawal symptoms

• 울적하다. 우울하다: feel down (우울증 증세가 있다: feel depressed)

• 날카로운, 화를 잘 내는: irritable

• 예민한: sensitive

• 스트레스를 받다: be under pressure, feel stressed or burdened

• 스트레스를 많이 받는 직종: high stress occupations

 

• 피로나 우울한 기분을 회복시키다: bring a sense of recovery from fatigue or a bad mood.

• 당을 먹어서 기분이 좋다: Be on a sugar high

• 끊임없이, 계속해서: incessantly, consistently

• 만성 질환: chronic conditions (diseases)

• 고혈압: hypertension

• 당뇨: diabetes

• 비만: obesity

• 고지혈증: high cholesterol

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Sugar Addiction and Children’s Health: 당 중독과 어린이 건강​

Food has a powerful impact on our body and mind.

Eating good food and cultivating a healthy diet is especially crucial for children.

The term sugar addiction has recently gained a lot of attention.

When we are tired or feeling down, eating sweets can bring a sense of recovery from fatigue or a bad mood.

But people who have developed an addiction to sugar from overconsumption continue to eat sweets incessantly. Often they don’t even realize they are doing it.

When they are low on sugar, they quickly become irritable and sensitive akin to withdrawal symptoms.

Chronic excessive sugar consumption can also lead to chronic conditions such as hypertension, diabetes, obesity and high cholesterol.

I fully understand why adults give children their favorite snacks and candies.

But it’s important to remember that going overboard with such snacks can have adverse effects on children’s dental health, tastes, cognition and emotions.

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Writing Practice​

1. 음식이 몸과 마음에 미치는 영향력은 강력합니다.

Food has a powerful impact on our body and mind.

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2. 좋은 음식을 먹고 건강한 식습관을 기르는 것은 아이들에게 특히 더 중요합니다.

Eating good food and cultivating a healthy diet is especially crucial for children.

​

3. 최근 설탕 중독이라는 말이 새롭게 대두되고 있습니다.

The term sugar addiction has recently gained a lot of attention.

​

4. 우리는 피곤하거나 우울할 때 단 것을 먹으면 피로나 우울한 기분이 회복되는 느낌을 받는다.

When we are tired or feeling down, eating sweets can bring a sense of recovery from fatigue or a bad moon

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5. 과다 섭취로 설탕 중독이 된 사람들은 끊임없이 단 것을 계속 먹으면서도 자신의 행동을 인지하지 못할 때가 많습니다.

But people who have developed an addiction to sugar from overconsumption continue to eat sweets incessantly. Often they don’t even realize they are doing

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6. 당이 떨어지면, 금단 현상처럼 급격히 날카로워지고 예민해집니다.

When they are low on sugar they quickly become irritable and sensitive akin to withdrawal symptoms.

​

7. 만성적인 당 과다 섭취는 고혈압 당뇨 비만 고지혈증과 같은 만성 질환의 원인이 되기도 합니다.

Chronic excessive sugar consumption can also lead to chronic conditions such as hypertension diabetes obesity and high cholesterol.

​

8. 아이들이 좋아하는 과자나 사탕을 주는 어른들의 마음은 잘 압니다.

I fully understand why adults give children their favorite snacks and candies.

​

9. 하지만 이 같은 간식들이 지나칠 경우 아이들의 치아 건강 입맛 인지 정서에 해약을 끼칠 수 있다는 것을 잘 기억해야 됩니다.

But it’s important to remember that going overboard with such snacks can have adverse effects on children’s dental health, tastes, cognition, and emotions.

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Pattern Practice

1) 좋은 음식을 먹고 건강한 식습관을 기르는 것은 아이들에게 특히 더 중요합니다.

Eating good food and cultivating a healthy diet is especially crucial for children.​

2) 건강한 식습관을 기르는 것은 어렸을 때부터 하는 것이 중요하다.

It’s important to cultivate a healthy diet at a young age.

1) 우리는 피곤하거나 우울할 때 단 것을 먹으면 피로나 우울한 기분이 회복되는 느낌을 받는다.

When we are tired or feeling down, eating sweets can bring a sense of recovery.​

2) 피곤하거나 좀 울적할 때 밖에 나가는 걸 별로 좋아하지 않는다.

I don’t like going out when I’m tired or feeling down.

1) 간식들이 지나칠 경우 아이들의 치아 건강 입맛 인지 정서에 해약을 끼칠 수 있다는 것을 잘 기억해야 됩니다.

It’s important to remember that going overboard with such snacks can have adverse effects.​

2) 소금을 너무 많이 넣은 모양이다.

I must have gone overboard with the salt.

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A: I worry because my kids love sweets too much.

B: Do they eat snacks like candies frequently?

A: They are crazy about things like chocolate and ice cream.

B: Those foods can lead to weight gain and be unhealthy if you eat too much.

A: Yes I recently learned about the symptoms of sugar addiction, so I’m even more concerned.

B: It might be a good idea to gradually reduce their intake.

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A: 아이들이 단 것을 너무 좋아해서 걱정입니다.

B: 아이들이 사탕 같은 간식을 자주 먹나요?

A: 아이들이 초콜릿이나 아이스크림 같은 간식을 정말 좋아해요.

B: 그런 음식은 너무 많이 먹으면 체중 증가로 이어지고 건강에 해로울 수 있어요.

A: 네, 최근에 설탕 중독의 증상에 대해 알게 되어서 더욱 걱정됩니다.

B: 설탕 섭취량을 서서히 줄이는 것이 좋을 것 같아요.